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　　食補(bǔ) 多吃點(diǎn)海帶就行

　　最近，如何防核輻射成為許多人關(guān)心的問(wèn)題，而通過(guò)飲食的方法抵御或減少核輻射對(duì)人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。記者請(qǐng)教了專家，介紹幾種有防輻射作用的食物——

　　含有碘元素最多的東西，就是海帶這樣的螺旋藻類食品。因此，可以多吃海帶、螺旋藻之類等。

　　如果你不喜歡海帶的口味，那剛上市不久的隨處都可以買到的紫莧菜，也具有抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，這種菜不僅吃起來(lái)清爽可口、鮮嫩多汁，還含有豐富的硒元素，而正是這種微量元素，能提高人體對(duì)抗輻射的能力。

　　許多上班族都有經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)電腦，喝點(diǎn)綠茶會(huì)感覺(jué)精神很多。據(jù)介紹，這主要是因?yàn)榫G茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以抗輻射。

　　柳揚(yáng)

　　藥補(bǔ) 枸杞魚(yú)腥草等可防輻射

　　江蘇省第二中醫(yī)院腫瘤科沈佳副主任中醫(yī)師介紹，可以適當(dāng)服用一些中藥或食物進(jìn)行預(yù)防。

　　沈佳副主任中醫(yī)師介紹，可以通過(guò)服用一些具有清熱解毒、益氣養(yǎng)陰、涼血補(bǔ)血的中藥或食物，以達(dá)到預(yù)防或減輕輻射的目的。比如說(shuō)菊花、枸杞、太子參、芍藥、麥冬、銀耳、山藥、金銀花、魚(yú)腥草、仙鶴草、紅棗、西紅柿等，它們有清熱解毒、扶正祛邪的作用，可以煮水喝，或泡茶飲用。

　　沈主任還介紹說(shuō)，1945年8月6日美國(guó)在日本廣島投擲原子彈后，也造成了許多日本百姓出現(xiàn)放射性疾病，有些具有一定醫(yī)學(xué)知識(shí)的市民在投擲事件后，就大量食用魚(yú)腥草進(jìn)行解毒，同時(shí)食用紅棗及西紅柿等紅色食品，事后并沒(méi)有出現(xiàn)包括白血病在內(nèi)的放射性疾病。 朱振富 畢曉紅

　　最靠譜 把自己“包裹嚴(yán)實(shí)”

　　怎么對(duì)抗核輻射?甚至有人考慮去買防毒面具和專業(yè)防護(hù)衣來(lái)進(jìn)行全方位保護(hù)。那么，到底哪些方法靠譜?南理工輻射防護(hù)專家唐雙凌教授建議應(yīng)該根據(jù)公布的測(cè)量值來(lái)選擇防輻射的手段。

　　唐雙凌開(kāi)出了一張“防輻射做法清單”，防輻射不需要大動(dòng)干戈“草木皆兵”，只需要戴口罩、穿著含有鉛等金屬元素的衣服并減少外出，“包裹嚴(yán)實(shí)”就可以了。

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